ダイエットというか食生活に関して、最近人にオススメされた本が非常によかったので備忘しておきます。 以下ブクログの僕のレビューをペタリ。 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]著者 : 森拓郎ディスカヴァー・トゥエンティワン発売…

いちごが悪くなる前にまとめてスムージーに。はちみつを入れてますがキウイの微妙な酸味でまろやかな味わいになりました。豆乳を使ったのでトロッとした出来栄え。 ・いちご ・キウイ ・はちみつ ・豆乳 スムージーの三大要素は「甘味」「酸味」「水分」です…